2020/1/4

今年もいっぱいカーブスに行きたい
今日は、1月4日まだまだお正月モードの
 
方もいると思うが、
 
私は日常が始まった感じだ。
 
土曜日は午前中だけやってるカーブスに
 
行ったからだ。
 
今年もいっぱい行けるといいんだが。
 
 
 
 
カーブスを教えてくれたのは、
 
死んだ祖母のおかげだと思っている。
 
3年前、墓参りに行こうと、
 
麻布十番を歩いていた。
 
おしゃれな処方箋薬局の前で、
 
カーブス麻布十番店がチラシを配っていた。
 
私は興味があったので、立ち止まって体験の予約を
 
したのだった。
 
自宅近くにあるのは知っていたが、
 
なんとなく自分からノックする勇気はなかった。
 
麻布十番の体験が良かったので、
 
近くのカーブスに入会したのだった。
 
何がいいかというとそんなにハードではないところ。
 
裏を返せば、そんなに劇的に痩せたり、
 
筋肉がついたりしない。
 
でも普段全く運動しないので、
 
30分だけでも筋トレするとスッキリする。
 
 
 
それから食生活に気をつけるようになった。
 
とにかくタンパク質をとれ。
 
というのがカーブスの教え。
 
そんなにタンパク質が大事とは知らなかった。
 
ただ、1日に必要な12点をとるのはなかなか難しい。
 
カロリーもオーバーしがちだ。
 
よくて6点ぐらい。
 
 
カーブスでは、おすすめの料理なんかも
 
紹介している。
 
そんなのも見ると楽しい。
 
 
 
 
 
今年はお出かけフィール調査を心がけているので、
 
カーブスを休むことが増えるかもしれない。
 
去年はよく通った。と自分でも思う。
 
試してみて、バランスが悪くなればまた考えようと思う。